EXTENSIÓN DEL TRÍCEPS
El entrenamiento directo del músculo de la parte posterior del brazo, por encima del codo, proporciona un fortalecimiento eficaz de uno de los músculos más utilizados en la vida diaria, además de un desarrollo visual y estético. El fortalecimiento aislado del antagonista de tres cabezas del flexor del brazo de dos cabezas puede proteger contra lesiones en la articulación del codo. Además, el ejercicio proporciona un fortalecimiento fundamental para el entrenamiento de fuerza con pesos pesados.
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