Grupos musculares que se activan
Músculo recto del abdomen
Musculatura sacroespinal
Start position
Mantenga la espalda recta. Apoye los pies en el suelo y agarre las empuñaduras.
End position
Doble el cuerpo hacia adelante todo lo que pueda. Deténgase un momento y después vuelva a la posición inicial. Mantenga la espalda recta durante todo el movimiento.