Grupos musculares que se activan
Pectoral mayor
Tríceps braquial
Deltoides
Start position
Siéntese en el aparato con la espalda recta. Coloque los antebrazos en los soportes y agarre las empuñaduras.
End position
Presione suavemente las empuñaduras hacia el interior. Deténgase un momento y regrese a la posición inicial. Mantenga la espalda apoyada en el respaldo durante todo el movimiento.