Grupos musculares que se activan
Tríceps braquial
Pectoral mayor
Bíceps braquial
Start position
Siéntese en el aparato con la espalda recta. Apoye los pies en el suelo y agarre las empuñaduras.
End position
Mueva los brazos con suavidad hacia adelante hasta que queden totalmente extendidos y deténgase un momento. A continuación, flexione los brazos lentamente para volver a la posición inicial.